“Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépések tenni a vágyott változás felé.”
Bővebben: https://ultrarovidterapia.hu/
Az Ultrarövid Terápia® (UT) egy jól kiforrott egyéni konzultációs módszertan, mely elsősorban a hatékonyságot tartja szem előtt. Nem gyógyít, hanem segít helyet adni annak, ami valójában gyógyít.
GYORS és INTENZÍV, mert egyetlen másfél-két órás (személyes vagy online) találkozásról beszélünk.
MÉLY, mert azzal és csak azzal foglalkozunk, ami a leglényegesebb, és ezt olyan intenzíven tesszük, amennyire lehetséges.
HATÉKONY, mert ebben a rövid időkeretben igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé.
AKKOR AJÁNLOM NEKED AZ ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULTÁCIÓT, HA
ha az a szándékod, hogy…
- önmagadban és az életedben jobban eligazodj,
- felismerd, mi akadályoz leginkább az
- egészséghez, harmóniához vezető utadon,
- el tudd engedni, amire már nincs szükséged,
- bátran egy új útra indulj és ehhez kapj egy jó irányt és egy megfelelő lendületet,
ha… - úgy érzed sokkal többre lennél képes, de valami visszahúz,
- észrevetted, hogy más-más személyekkel, más-más díszletek között, de veled újra és újra megtörténik valami „ugyanaz”,
- a kapcsolatadiban szeretnél változásokat – nem bírsz a gyerekkel, kamasszal… bárkivel,
- a testi tüneteid mögött lelki okokat gyanítasz,
- mindent egyedül élsz meg, mert nincs kinek elmondanod, ami benned van,
- elvesztettél valakit és nehéz az elengedés,
- időnként elural a kiszámíthatatlanság, irányíthatatlanság és a túlterheltség érzése,
- észrevetted magadon a kiégés jeleit,
- érzed, hogy nem vagy harmóniában és szeretnél tenni valamit ezzel kapcsolatban
HOGYAN ZAJLIK A KONZULTÁCIÓ?
Az első szakasz:
Megkeressük a lényeget. Beszélgetünk. Mélységében járjuk körül az élethelyzetedet, keresve annak azt a részét, amivel az „itt és most”-ban a leginkább érdemes foglalkoznunk.
A második szakasz:
Elindulunk a megoldás irányába. A képzeleted gyógyító erejét segítségül hívva találkozol belső világodnak azokkal a meghatározó szereplőivel, akikre valójában tartozik az, ami most foglalkoztat téged.
AKKOR NEM AJÁNLOM AZ ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULTÁCIÓT
- ha nem önszántadból jössz, hanem valaki más nyomására,
- ha pszichiátriai gyógyszer, alkohol, drog vagy bármilyen más más tudatmódosító szer hatása alatt állsz,
- amennyiben úgy ítélem meg, hogy pszichoterápiára vagy egyéb orvosi szakellátásra van szükséged.
Az UT nem egészségügyi tevékenység, nem pszichoterápia és nem alternatív vagy komplementer gyógymód. Nem célja a testi panaszok enyhítése, a fizikai közérzet javítása, a pszichés zavarok korrekciója, a személyiség átstrukturálása, vagy a hangulat emelése. Nem tanácsadás, nem coaching, nem egyéni családállítás, nem pszichodráma. Önálló módszertannal rendelkezik, ugyanakkor eszköztárában fellelhetők a fenti megközelítésekkel rokon elemek. (Pszichoanalízis, pszichodráma, gestalt terápia, szomato-pszichoterápia®, humanisztikus pszichológia, transzperszonális pszichológia, családállítás, integrál pszichológia).
TECHNIKAI INFORMÁCIÓK
Személyes konzultáció
A konzultáció időtartama: 100-120 perc
Helyszín: 1073 Budapest, Erzsébet krt. 26. Élet-Tér Mentálhihiénés központ
Online konzultáció
Online platform:
Zoom vagy messenger
A konzultáció időtartama: 100-120 perc
Fizetés: átutalással számla ellenében
