A te személyes evolúciód
Minden egyes kultúra fontos ismeretekkel rendelkezik az emberi lélek és szellem működéséről. Az Integrál szemlélet túllép a különféle irányzatok és kultúrák megosztottságán. Hiszen, ha teljes spektrumú képet akarunk kapni az emberről, akkor integrálnunk kell ezeket az ismereteket.
Az integrál szemlélet Ken Wilber, világhírű kortárs amerikai filozófustól származik. Lényege, hogy szakértő módon ötvözi az eddig felhalmozott nyugati (pszichológiai, pszichoterápiás, személyiségfejlesztési és kommunikációs) ismereteket a többi társtudománnyal, valamint a keleti lelki tanításokkal, tudományos igényességgel létrehozva így egy mindent átfogó lélektani térképet.
Az integrál szemlélet tehát arra ad lehetőséget, hogy életed egy adott területén, egy adott helyzetben, figyelembe vehesd a valóság valamennyi tényezőjét. Ez segít önmagad belső világáról is mélyebb megértéshez jutni, ami által aztán könnyebben eligazodhatsz gyorsan változó, összetett világunkban is.
AKKOR AJÁNLOM NEKED AZ INTEGRÁL TANÁCSADÁST, HA
- úgy érzed sokkal többre lennél képes, de valami visszahúz,
- észrevetted, hogy más-más személyekkel, más-más díszletek között, de veled újra és újra megtörténik valami „ugyanaz”,
- a kapcsolataidban szeretnél változásokat – nem bírsz a gyerekkel, kamasszal… bárkivel,
- úgy érzed, mindent egyedül élsz meg, mert nincs kinek elmondanod, ami benned van,
- elvesztettél valakit és nehéz az elengedés,
- időnként elural a kiszámíthatatlanság, irányíthatatlanság és a túlterheltség érzése,
- észrevetted magadon a kiégés jeleit,
- érzed, hogy nem vagy harmóniában és szeretnél tenni valamit ezzel kapcsolatban
- a racionalitáson túli tapasztalataidat szeretnéd megosztani valakivel, aki nem néz rád furcsán
- már túl vagy a hétköznapi gondokon és úton vagy az önmegvalósítás felé
- sikeres vagy, valójában már mindent elértél, amit a világ elvár, de érdekel, hogy mit adhatnál, ami igazán belőled árad
- valami más foglalkoztat, de nem tudod, kihez fordulhatnál.
HOGYAN ZAJLIK AZ INTEGRÁL TANÁCSADÁS?
Képzelj el egy meghitt hangulatú, kicsi szobát. Belépve, látsz két kényelmes fotelt, egy kisasztalt, papírzsebkendőt… ez eddig egy teljesen hétköznapi „terápiás szoba”. Ám amikor leülsz, észreveszed, hogy ez most valahogy más. Már nem vagy egyedül. Van itt valaki, aki teljes figyelmével veled van. Ketten vagyunk a te személyes fejlődésedért. Te tudod, hogy bármiről beszélhetsz. Meghallak téged. Az ítélkezés kockázata nélkül fedheted fel magad, hiszen szeretetteljes gondolataim vannak rólad. Én tudom, hogy több vagy annál, mint ami veled történt, vagy amit gondolsz, vagy amit érzel. Veled vagyok az „itt és most”-ban jelen lévő bizonytalanságodban, krízisedben, szenvedésedben. Ez az én vállalásom. A sebezhetőség. Kapcsolódom magamban azzal, ami ismeri ezt a kifeszítettséget. Ezen a ponton elkerülhetetlenül létrejön a mi kapcsolódásunk is egymással és szenvedéseid ennek az életpillanatnyi kapcsolódásnak a terében enyhülnek. Néhány perc múlva azon veszed észre magad, hogy szinte elfolysz a fotelban…
Ez a te időd. A te menedéked.
Az integrál tanácsadás tehát egyéni formában zajlik, személyes vagy online találkozók keretében. Többnyire beszélgetés, testfókuszú befelé figyelés, belső megélések, stresszoldó és relaxációs technikák jellemzik, aszerint, hogy az adott ülés adott pillanatában mi szolgálja jobban a haladásodat.
Az első három ülés időszaka alatt megismerjük egymást annyira, hogy eldöntsük, tudunk-e akarunk-e együtt dolgozni. Ha igen, akkor meghatározzuk, hogy mi az, amivel leginkább foglalkozni szeretnél, majd azt is, hogy honnan hová szeretnél eljutni a folyamatban. Általában 10 alkalomra szerződünk és hetente egyszer találkozunk, lehetőség szerint azonos napon, azonos időpontban.
Fontos! Az integrál tanácsadás egy önismereti, személyiségfejlődést segítő, támogató beszélgetés. Az integrál tanácsadás nem egészségügyi tevékenység, kompetenciája nem terjed ki a klinikai jellegű problémák kezelésére, a tanácsadó nem pszichológus, nem pszichoterapeuta, nem pszichiáter, klinikai-, orvosi- és pszichoterápiás kezelést nem végez.
TECHNIKAI INFORMÁCIÓK
Személyes konzultáció
A konzultáció időtartama: 55 perc
Helyszín: 1073 Budapest, Erzsébet krt. 26. Élet-Tér Mentálhigiénés központ
Online konzultáció
A konzultáció időtartama: 55 perc
Online platform: Zoom, vagy messenger
Fizetés: átutalással számla ellenében